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熱中症の予防に留意してください！

2011年7月12日更新

学生?教職員各位

保健管理センター
森田 寛

　7月から9月は熱中症要注意月間です。
　下記の注意事項に留意して各自、熱中症の予防に心掛けて下さい。
　熱中症とは、暑い環境で発生する障害で、気温?湿度?風速?輻射熱の環境要因が関係します。同じ気温でも湿度が高いと危険性が高くなり、運動強度が強いほど身体の熱の発生も多く、熱中症の危険性も高まります。

熱中症の症状

熱失神： （脱水による症状で脳血流が減少して起こる）立ちくらみ、めまい、失神
熱痙攣： （塩分を含まない水分だけを補給して血液の塩分濃度が低下）大量の発汗、足?腕?腹部の筋肉に痛みを伴った痙攣、 血圧低下
熱疲労： 頭痛、吐き気?嘔吐?倦怠感?虚脱感
熱射病： （適切な手当や処置が遅れると、中枢神経系に異常をもたらし、死亡率が高くなる）高体温?意識障害（応答が鈍い、言動がおかしい、意識がない等）

熱中症の予防

  • こまめな水分。塩分の補給
  • 室温を測る。換気?扇風機で温度調節
  • 通気性の良い、吸湿性の良い衣服
  • 無理してエアコンを使わないと体調を崩すことがあります
  • 日陰の利用、こまめな休憩

熱中症の処置

  • 涼しい場所に避難させる
  • 衣服を脱がせ身体を冷やす
  • 水分?塩分を補給する

　上記の症状のある時は、至急保健管理センターへ連絡5154、5155、5156、5158。高熱（40度ぐらい）などを伴うときには同時に救急車要請。

　熱中症の詳細パンフ?資料は保健管理センターの熱中症資料収集からダウンロードできます。
　 保健管理センター　熱中症情報ページへ（※公開終了）